In diesem Kurs werden die Yogaübungen speziell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt. Die angepassten Übungen aktivieren Energie, regen den Kreislauf an, stärken die Gelenke und fördern die Beweglichkeit, das Körpergefühl wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt.

Atemübungen und Meditation fördern ein positives Selbstwertgefühl und innere Harmonie.

Hatha Yoga ist ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Unabhängig vom Alter ist Yoga für jeden Menschen geeignet. In jeder Kurseinheit werden effektive Übungen für den Rücken praktiziert. Ganz nach dem Motto: Sie sind so jung, wie Ihre Wirbelsäule beweglich ist. Bitte bringen Sie mit: Yogamatte, Decke, ein kleines Kopfkissen und falls vorhanden, ein Sitzkissen.