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guter Vorsatz: Bewegung. Auf dem Bild sieht man Füße, die auf einem holzähnlichen Boden stehen, und Hände, die eine Yogamatte einrollen. Dazwischen ist ein #mehrsport.

Gesundheit

Balance im Leben - leben in Balance: Gesundheit ist weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Wenn Sie entspannt, leistungsfähig, beweglich und fit bleiben möchten und sich in einer netten Gruppe Anregungen wünschen, dem Stress in Alltag und Beruf wirksam zu begegnen, dann sind Sie bei uns genau richtig.

 

Fachbereiche

Pilates

Ein "Körperzentrum" orientiertes Training zur Rumpfstabilisation. Grundlage ist die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskulatur. Ein Workout für Körper, Geist und Seele das die Muskelkraft, Geschmeidigkeit und Koordination fördert. Gleichmäßige Atmung, präzise Übungsausführung sowie Zentrierung auf die Körpermitte als Ausgangspunkt jeder Bewegung zeichnet Pilates aus. Ein sehr gutes Training, um die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und das Bindegewebe zu festigen. Ergänzt wird diese Stunde mit Übungen aus dem Faszientraining sowie "Faszien-Pilates".

Kurstermine 10

Datum Ort
1 08.10.2025  •  17:45 - 18:45 Uhr Josef-Off-Weg 12, Gymnastikraum Hörmann
2 15.10.2025  •  17:45 - 18:45 Uhr Josef-Off-Weg 12, Gymnastikraum Hörmann
3 22.10.2025  •  17:45 - 18:45 Uhr Josef-Off-Weg 12, Gymnastikraum Hörmann
4 29.10.2025  •  17:45 - 18:45 Uhr Josef-Off-Weg 12, Gymnastikraum Hörmann
5 12.11.2025  •  17:45 - 18:45 Uhr Josef-Off-Weg 12, Gymnastikraum Hörmann
6 26.11.2025  •  17:45 - 18:45 Uhr Josef-Off-Weg 12, Gymnastikraum Hörmann
7 03.12.2025  •  17:45 - 18:45 Uhr Josef-Off-Weg 12, Gymnastikraum Hörmann
8 10.12.2025  •  17:45 - 18:45 Uhr Josef-Off-Weg 12, Gymnastikraum Hörmann
9 17.12.2025  •  17:45 - 18:45 Uhr Josef-Off-Weg 12, Gymnastikraum Hörmann
10 07.01.2026  •  17:45 - 18:45 Uhr Josef-Off-Weg 12, Gymnastikraum Hörmann

Kursort

Hörmann
82362 Weilheim i. OB
Josef-Off-Weg 12

Balance im Leben - leben in Balance
Gesundheit ist weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Die gute Botschaft ist: Jede und jeder kann etwas für seine körperliche und seelische Gesundheit tun, z.B. mit einem Kurs in Ihrer VHS. Wenn Sie entspannt, leistungsfähig, beweglich und fit bleiben möchten und sich in einer netten Gruppe Anregungen wünschen, dem Stress in Alltag und Beruf wirksam zu begegnen, dann sind Sie bei uns genau richtig.
Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg und Freude mit Ihrem Gesundheitsangebot der vhs Weilheim und freuen uns, wenn wir Sie dabei unterstützen können, aktiv zu werden - zur Erhaltung und Verbesserung Ihres eigenen Wohlbefindens und Ihrer Gesundheit.