Ein Tag in Achtsamkeit

Sehnst Du Dich nach einer stillen Auszeit inmitten des vorweihnachtlichen Trubels? Dann schenke Dir selbst einen Tag voller Ruhe, Achtsamkeit und bewusster Selbstfürsorge. Mit diesem besonderen Workshop während der Adventszeit hast Du die Möglichkeit, innezuhalten und den Fokus wieder auf Deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu lenken.
Mit geführten Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Reflexion schaffst Du Dir innerlich Raum, um Stress abzubauen, Deine innere Balance zu stärken und Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich - nur Deine Bereitschaft und Lust, Dir selbst etwas Gutes zu tun.

Bitte mitbringen: Socken/Hausschuhe, eine Decke, eventuell kleines Kissen als Kopfunterlage ein Getränk und Brotzeit für die Mittagspause.