Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit und Ihre Fitness tun? Dieses ganzheitliche Training stärkt die gesamte Muskulatur, löst Verspannungen und verbessert Ihre Haltung. Mit abwechslungsreichen Übungen wird die Beweglichkeit Ihrer Gelenke gefördert – für mehr Flexibilität und einen gesunden Bewegungsradius. Die Kombination aus Kräftigung und Mobilisierung steigert nicht nur die Fitness, sondern beugt auch Verletzungen vor und stärkt den Rücken. Die Übungen sind individuell anpassbar und damit für jedes Fitnesslevel geeignet. Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes und starten Sie fit in das Frühjahr. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, etwas zu Trinken