Egal wie alt Sie sind, sich vielleicht nicht mehr so beweglich fühlen oder einfach zwischendurch im Büro Yoga machen möchten. Dann ist Yoga auf und mit dem Stuhl genau richtig für Sie. Die Yogaübungen passen sich an Ihre Möglichkeiten an und verhelfen Ihnen zu mehr Beweglichkeit und Kraft. Tiefe und bewusste Atem- und Entspannungsübungen schenken Ihnen ruhigeren Schlaf und ein gutes Lebensgefühl. Dieser Kurs ist besonders geeignet, wenn Beschwerden ein längeres Üben im Stehen und Knien nicht zu lassen, nach Operationen eine langsamere Herangehensweise sinnvoll ist oder bei neuem künstlichen Gelenkersatz.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch, warme Socken