Sich bewegen und trotzdem zur Ruhe kommen. Neben der dynamischen, kraftvolleren Vinyasa-Praxis, spielen auch die ruhigen Elemente zur Enspannung eine wichtige Rolle. Im Zentrum stehen dabei atemsynchrone Bewegungen, die fließend und dynamisch ineinander übergehen, wie z. B. Variationen des Sonnengrußes. Diese Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Geeignet für sportliche Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen. Dieser Präventionskurs ist für die Bezuschusschung bei den Krankenkassen zertifiziert.

Kursleiterin ist ausgebildete Yogalehrerin nach Yoga Alliance® - Standard mit 500 Stunden Ausbildung