Feldenkrais’ Methode Bewusstheit durch Bewegung ist ein neuromuskuläres Lern- und Bewegungstraining. Durch achtsames, verlangsamtes erkunden von Bewegungen und Bewegungsabläufen entdecken und verfeinern wir unsere körperliche Wahrnehmung neu. Ehrgeiz, Tempo oder Kraftanstrengung spielen dabei keine Rolle – im Gegenteil, sie würden den Lernprozess stören.
Jede Lektion ist eine Reise, deren Ziel zu Beginn noch verborgen bleibt und uns gerade dadurch einlädt, mit voller Aufmerksamkeit die behutsam angeleiteten Bewegungsfolgen zu erforschen. Auf diesem Weg lernen wir unsere Ressourcen neu kennen, verbessern die Qualität unserer Bewegungen, des Bewusstseins und schaffen damit mehr Leichtigkeit und Lebensqualität für unseren Alltag.