Wir wollen YOGA auf dem Stuhl praktizieren, weil der Stuhl:
- Uns den Einstieg zum YOGA ermöglicht,
- bei der Aufrichtung unterstützt und somit der Atem freier fließen kann,
- den Ebenen-Wechsel vom Sitzen zum Stehen erleichtert,
- Sicherheit beim Üben gibt,
- uns beim Üben bei akuten/chronischen körperlichen Einschränkungen unterstützen kann,
- Anregungen für Übungen im Büroalltag bietet,
- der Stuhl ein wertvoller Begleiter in der YOGA-Praxis ist.

Dieser Yogakurs ist für Menschen geeignet, die etwas für Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, Freude an der Bewegung haben und körperbewusste Entspannungstechniken erlernen möchten.

Bitte mitbringen:
Decke, bequeme Kleidung und (warme) Socken.