Dieser Abend widmet sich der Praxis der abendlichen Rückschau als eine effektive Methode zur mentalen Hygiene und persönlichen Stärkung. Basierend auf jahrtausendealten Traditionen und aktuellen Erkenntnissen der Stressforschung und Achtsamkeitspraxis, erfahren Teilnehmende, warum eine nur wenige Minuten dauernde, strukturierte Reflexion des Tages stärkend auf das allgemeine Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit und die Resilienz wirkt. Bitte bringen Sie für den praktischen Übungsteil ein Meditationskissen, eine Yoga- oder andere geeignete Sitzunterlage mit.