Wie können wir uns im Alltag schnell und unkompliziert unterstützen, wenn der Kreislauf aus dem Gleichgewicht gerät, eine Erkältung im Anflug ist oder der Bauch zwickt? In diesem Workshop lernen Sie einfache, jederzeit anwendbare Selbsthilfegriffe aus dem Jin Shin Jyutsu kennen – einer in Japan wiederentdeckten Kunst, die mit bewusster Berührung und ruhiger Atmung arbeitet, um Spannungen zu lösen und das eigene Wohlbefinden zu fördern. Gemeinsam üben wir, wie bestimmte Handhaltungen den Körper in Momenten wie diesen unterstützen können. Alle Techniken sind leicht erlernbar und können ohne Vorkenntnisse sofort ausprobiert werden. Sie bieten eine alltagstaugliche Möglichkeit, das eigene Wohlbefinden aktiv zu unterstützen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung