Der Kurs vermittelt Prinzipien des japanischen Schwertkampfes und stärkt dadurch sowohl die körperliche als auch die geistige Haltung der Teilnehmer*innen.
Der Trainingsplan des Kurses besteht aus Elementen der japanischen Kampfkünste des Iaido (ZNKR, Muso Shinden Ryu) und des Jodo (ZNKR, Shindo Muso Ryu), die eng mit dem Kendo verbunden sind.
Im Vordergrund des Trainings steht die Harmonisierung von Körper und Geist:
Die Entwicklung von Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit ist dabei deutlich wichtiger als der Aufbau von Muskulatur.
Der Körper wird auf sanfte Weise trainiert, die Feinmotorik geschult und unnötige Anspannung abgebaut, bei gleichzeitiger Steigerung von Stressresistenz, Willenskraft, Achtsamkeit und Empathie.
Herr David Siegel, der Kursleiter, trägt den 5. Dan im Jodo (ZNKR) und den 4. Dan im Iaido (ZNKR). In beiden Disziplinen erlangte er bereits mehrfach die deutsche Meisterschaft und vertrat Deutschland auf zahlreichen
Europameisterschaften. Im Jodo wurde er sogar in den Teamwettkämpfen 2018 und 2024Europameister.
Unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Fitness ist der Kurs für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene ausgelegt.
Freikampf, wie er z. B. im Kendo trainiert wird, ist nicht Bestandteil des Kurses. Iaido und Jodo werden durch das Studium von sog. Kata (vorgegebenen Formen bzw. Choreographien) erlernt.
Eine übliche Kurseinheit mit einer Länge von 90 Minuten beginnt mit einer kurzen Meditation und Aufwärmübungen. Danach werden Grundtechniken trainiert die anschließend in der Kata (siehe weiter oben) Verwendung finden. Abgeschlossen wird die Trainingsstunde wieder mit einer kurzen
Meditation, um das Erlernte zu reflektieren.
Benötigt wird für den Kurs lediglich bequeme Kleidung. Wir trainieren barfuß, also auch keine Sportschuhe. Ein Bokuto (japanisches Holzschwert) wird den Teilnehmenden für die Kursteilnahme zur Verfügung gestellt.