Unser Nervensystem muss permanent mit äußeren Reizen und sich verändernden Situationen zurechtkommen. Eigentlich ist es auf Regulation angewiesen, doch dafür bleibt im Alltag zu wenig Zeit. Stresssymptome und Atemlosigkeit sind die Folge. In diesem Kompaktkurs lernen Sie mithilfe der Polyvagaltheorie eine einfache Yogaübungsreihe kennen, um wieder resilienter und ruhiger mit Alltagsanforderungen zurechtzukommen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, Getränk, bequeme Kleidung