Die Atmung ist weit mehr als nur ein automatischer Vorgang – sie ist Grundlage unseres Lebens. Sie hat eine bedeutsame Wirkung auf unsere körperliche und mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.
 
Mit einer gesunden Atmung können wir viel für uns selbst bewirken: mehr Ruhe und Gelassenheit, körperliche Gesundheit, mehr Leistungsfähigkeit und Erholung.
 
In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen einer gesunden Atmung zu folgenden Themen:
Wie atme ich natürlich?
Was macht eine gesunde Atmung aus?
Wie funktioniert die Atmung auf Körperebene?
Welche Unterschiede gibt es zwischen Nasen- und Mundatmung?
Was kann ich im Alltag selbst für meine Atmung tun?
Neben der Theorie helfen praktische Atemübungen, den Atem bewusster zu spüren, eigene Atem-Muster zu erkennen und Wege aufzeigen, ihn im Alltag wohltuend zu unterstützen.