Hier schmelzen die Pfunde! Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - ist eine sehr intensive und wirksame Trainingsform, die Ausdauer- mit Krafttraining verbindet. Nach einem Warm-up besteht das Haupttraining aus Intervallen kurzer, aber intensiver Übungen (vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht), die sich mit weniger intensiven Übungseinheiten oder Trainingspausen abwechseln.

Hiit ist für jeden und jede geeignet, denn von jeder Übung gibt es leichtere und schwerere Varianten.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk.