Pilates - ein individueller Weg zu mehr Stabilität. Von einer starken Körpermitte, aus dem "Powerhouse", werden alle Bewegungen ruhig, fließend und konzentriert nach den Pilatesprinzipien ausgeführt. Pilates-Übungen sind gut geeignet, Verspannungen abzubauen und auf sanfte Art Muskeln zu stärken. Sie lernen, konzentrierter und bewusster zu atmen, verbessern Ihre Haltung.
Ein Kurs für Einsteigende und Fortgeschrittene, die Trainerin zeigt, wie Sie jede Übung richtig ausführen, was bei der Übung zu beachten ist und geht auf den individuellen Trainingszustand ein. Eine Stunde für Körper und Geist.

Bitte mitbringen: Rutschfeste Socken, angepasste Turnbekleidung, evtl. eigene Matte, Getränk.