In diesem Kurs tauchst du ein in Entspannungstechniken wie PMR und Autogenes Training. Diese helfen dir, Stress abzubauen, Anspannung zu lösen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Sanfte Klänge unterstützen Körper und Geist beim Loslassen vom Alltagsstress und fördern ein Gefühl von innerer Ruhe. Mit gezielten Soundimpulsen lade ich dich ein, achtsam in die Entspannung einzutauchen und neue Energie zu schöpfen.
Gönn dir Zeit nur für dich – dein Körper und Geist werden es dir danken.

Bitte mitbringen: Kissen, Decke, Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.

Lena Frommelt, Entspannungspädagogin, Trainerin AT und PMR