In diesem Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene verbinden wir die fließenden, kräftigenden und stabilisierenden Übungen aus dem klassischen Pilates mit dehnenden und federnden Bewegungen aus dem Faszientraining. Faszienrollen kommen gezielt zum Einsatz, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Übungen fördern die Kraft aus der Körpermitte, eine gute Haltung und ein besseres Gleichgewicht. Ideal für den Weg zum Waschbrettbauch. www.fit-and-healthy.de