Das ideale sanfte Training, wenn Sie dem Leistungsdruck in großen Gymnastikstunden entkommen wollen. Dieses ganzheitliche Körpertraining sorgt für eine Kräftigung der tiefer liegenden Muskulatur.

Mit einfachen kontrollierten Bewegungen straffen Sie den ganzen Körper und bringen ihn in Form. Sie verbessern ihre Kondition und entwickeln Körperbewusstsein, das bei alltäglichen Bewegungen für eine gute Körperhaltung und für mehr Ausstrahlung sorgt.

Die Übungen lassen sich nach Kenntnisstand variieren und aufbauen. Die Stunde endet mit einem Entspannungsteil.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Socken.