Yin Yoga ist eine ruhige und bewusste Yogapraxis, die entschleunigt, Beweglichkeit erhält und fördert, Verklebungen und Verkürzungen im (Faszien-)Gewebe löst und Achtsamkeit schult. Nach dem Aufwärmen und Hinführen werden die einzelnen Haltungen einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, warme Socken, Wolldecke, Duschhandtuch, bequeme Kleidung.