Pilates ist ein ruhiges, dennoch kraftvoll dehnendes, anspruchsvolles Training. Es ist unabhängig von Alter und Kondition für alle geeignet, die die Muskulatur in Bauch, Hüfte, Gesäß, unterem Rücken und Beckenboden kräftigen und somit auch ihre Körperhaltung und Vitalität verbessern wollen. Die Aufmerksamkeit richtet sich dabei durch die Atmung auf die präzise Arbeit der Rumpfmuskulatur.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Kleidung.