Mit Musik stärken wir unser Herz-/Kreislaufsystem, dehnen und kräftigen auf dem Stuhl oder im Stand alle Muskelpartien mit verschiedenen Handgeräten. Alle Übungen werden individuell auf die Bewegungsfähigkeit der Teilnehmer*innen abgestimmt, so dass jeder seinen Möglichkeiten entsprechend mit üben und damit die körperliche Beweglichkeit erhalten und verbessern kann.

Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.