Nach einer Operation ist es wichtig, die während einer Reha erreichte Beweglichkeit weiter zu fördern. Doch oft fehlt im Alltag die Zeit oder Motivation. Mit gezielten Vorübungen und ausgewählten Übungen aus dem Yoga steht in diesem Kurs achtsames Dehnen, Kräftigen und das Vermeiden von Schonhaltungen im Mittelpunkt. Schritt für Schritt erweitern Sie Ihre Grenzen und finden zurück zu mehr Leichtigkeit im Alltag. Keine Vorkenntnisse nötig, ideal zur Unterstützung nach der Reha.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Decke, Yogamatte.