In diesem Kurs bringen wir den ganzen Körper in Schwung - von Kopf bis Fuß! Mit abwechslungsreichen Übungen aus Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Dehnung stärken wir Muskeln, verbessern die Haltung und fördern die Beweglichkeit. Elemente aus der Rückenschule, funktionellem Training und Entspannung runden die Stunde ab.

Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet - jede Übung kann individuell angepasst werden. Spaß an der Bewegung und ein positives Körpergefühl stehen im Mittelpunkt.

Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte.