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Wir praktizieren überwiegend im Sitzen oder Liegen – die Haltungen werden über mehrere Minuten hinweg gehalten. In dieser Langsamkeit darf der Körper weich werden, der Atem ruhiger fließen, der Geist stiller werden. Die Schwerkraft unterstützt uns dabei, tiefer in die Asanas zu sinken und dem Moment zu vertrauen. Yin Yoga ist eine Einladung zum Loslassen – von Anspannung, von Kontrolle, von allem, was gerade zu viel ist oder war.  Die Praxis spricht vor allem das Fasziengewebe und die tieferen Körperschichten an, wirkt regulierend auf das Nervensystem und kann verborgene, unterdrückte Emotionen sanft an die Oberfläche bringen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte, evtl. rutschfeste Unterlage, Decke, ggf. Yoga-Kissen