Wir alle haben Stärken – aber nutzen wir sie wirklich? Oft sind uns unsere Ressourcen gar nicht bewusst. Im Mittelpunkt dieses Kurses steht das Entdecken und Aktivieren individueller Ressourcen – auf Basis aktueller Erkenntnisse aus Psychologie, Resilienzforschung und Positiver Psychologie. Teilnehmende reflektieren persönliche Stärken und lernen verschiedene Ansätze kennen, um diese im Alltag gezielt einzusetzen. Körperliche Aktivität wird als eine von vielen möglichen Ressourcen ebenfalls thematisiert.