In diesem Kurs erwartet Sie eine harmonische Mischung aus Pilates, Yoga und funktionellem Training. Mit vielseitigen Übungen fördern Sie gezielt Ihre Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung – ideal für alle, die ganzheitlich aktiv sein und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchten. Neben dem körperlichen Training steht auch das Wohlbefinden im Fokus: Am Ende jeder Einheit genießen Sie eine entspannende Phase, die hilft, den Geist zu beruhigen und neue Kraft zu schöpfen. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Geübte, da die Übungen flexibel auf Ihr individuelles Niveau abgestimmt werden können.

Bitte mitbringen: ggf. Matte (z.B. Yoga-Matte), Socken, Turnschuhe, Handtuch und etwas zu Trinken.