Das Üben von Qigong fördert die Körper- und Selbstwahrnehmung und einen allgemeinen Gesundungsprozess im körperlichen, emotionalen und geistigen Bereich. Im Qigong arbeiten wir mit einzelnen Bewegungen und kleinen Bewegungsfolgen, unserer Atmung, mit geistiger Zentrierung und Achtsamkeit. Qigong dient u.a. der Stressbewältigung und Entspannung, aber auch der Kräftigung und Stabilisierung - sowohl auf körperlicher als auch psychischer Ebene.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Wollsocken und ggf. Getränk.