Die Faszien, ein Ganzkörpernetz, durchzieht den Körper dreidimensional und umhüllt ihn.
Durch das Training werden die Faszien verjüngt, gestärkt und von Verklebungen befreit. Gut trainierte Faszien sind elastisch, zugleich aber reißfest und kräftig. In diesem Kurs wird das Faszien-Training mit dem Training für eine "starke Mitte" kombiniert. Die Kräftigung des Beckenbodens, der Rumpf-und Bauchmuskulatur und der Faszien bilden die Grundlage für vitale Spannkraft und körperliche Leistungsfähigkeit.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, warme Socken.