Laufkurs für Anfänger und leicht Geübte

Sie möchten mit dem Laufen beginnen oder wollen dabei motiviert bleiben? Gleichzeitig sind Sie gern draußen und lieben die Natur? Dann sind Sie in diesem Laufkurs richtig! Beim Laufen ist nicht nur das monotone Geradeauslaufen gefragt, es kann auch Spaß machen durch abwechslungsreiches Training in der Gruppe. Wir werden die frische Luft genießen und mal den Untergrund wechseln. In diesem Kurs wird auch auf die grundlegenden Dinge wie Aufwärmen, Lauftechnik und Stärkung laufspezifischer Muskeln eingegangen. Über allem stehen die Verletzungsprävention und der Spaß.

Schrittweise werden Sie an das Laufen herangeführt, beginnend mit kurzen Strecken und in langsamem Tempo, um Kondition aufzubauen. Ziel ist es, nach diesem Kurs 30 Minuten am Stück laufen zu können. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob der Kurs für Sie geeignet ist, holen Sie sich bitte ärztlichen Rat vorab.

Bitte mitbringen: Dem Wetter angepasste Sportkleidung, Laufschuhe und ggf. Getränk.
Der Kurs endet vor den Herbstferien, kann auf Wunsch aber verlängert werden.