Yoga - für Anfänger und Fortgeschrittene

In einem ganzheitlichen und vielseitigen Yoga-Unterricht und in einer homogenen Gruppe Gleichgesinnter können sich Glückshormone in Kombination miteinander besonders gut entfalten und gegenseitig ausbalancieren.
Bewusst geführte Körperbewegungen, tieferes Atmen, Ruhephasen und soziale Interaktion bringen unsere drei guna, die energetischen Qualitäten und Gegenspieler, in Harmonie.
Also macht die Yoga-Praxis wirklich "glückselig", wie schon die Gheranda-Samhita sagt.
Der Mensch bleibt gesund und wird resilienter, seine Selbstheilungskräfte werden auf ideale Weise unterstützt. Rückenschmerzen und Unruhe verschwinden oft wie von allein.
Ein passendes, variables Bewegungsprogramm stärkt das Selbstwertgefühl der Teilnehmenden, ihre Freude an der Bewegung und an ihrem Körper.
Es erhöht die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und stärkt die Widerstandskraft gegenüber beruflichem und familiärem Stress.

Ein Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Bitte bringen Sie mit: Rutschfeste Matte, Decke, Wollsocken, festes Kissen.