Rückenschmerzen sind eine Folge schwacher Muskulatur. Systematisches Training stärkt die Rückenmuskeln gezielt und lindert die Schmerzen nachhaltig. Um die Muskulatur zu stärken und zu stabilisieren, trainieren wir mit: Balancekissen, Thera-Band, Flexi-Bar, Redondo-Ball. Wir stärken Bauch, Rücken, Hüfte, Arme, Schultern und das Gesäß. Um für ein rundum gutes Körpergefühl zu sorgen, schließen wir das Training mit der Blackroll ab. Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Isomatte, Handtuch, Getränk (keine Glasflaschen) mit.