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Yoga ist mehr als nur Bewegung, es ist eine Einladung, bei dir selbst anzukommen, Kraft zu schöpfen und in deinem Inneren zur Ruhe zu finden. In diesem Yoga-Flow-Kurs erwartet dich eine abwechslungsreiche, fließende Praxis, die dich energiegeladen in den Freitag starten lässt. Wir beginnen mit einer kurzen, alltagstauglichen Atemübung (Pranayama), bevor du durch einen kreativen Vinyasa Flow geführt wirst.

Die dynamischen Bewegungsabfolgen helfen dir, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und den Alltag hinter dir zu lassen. Dich erwartet eine kraftvolle Vinyasa Yoga Praxis mit gezielten Core-Übungen, wohltuenden Dehnungen und einer energetisierenden Playlist, die dich durch die Stunde begleitet. Der Kurs richtet sich an sportliche Anfänger:innen und erfahrene Yogis, die mit Bewegung, Atmung und Achtsamkeit in den Tag starten möchten.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Matte, Handtuch, Decke, ggf. Yoga-Kissen, Blöcke und Gurt.