Nach einem Warm-Up für unseren Körper trainieren wir mit verschiedenen Kraft- und Ausdauereinheiten.
Mit einem abwechslungsreichen und dynamischen Workout kräftigen wir die Muskulatur von "Kopf bis Fuß" und bringen den Körper in Form. Das Training endet mit Entspannung und sanfter Dehnung der Muskulatur.

Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte.