Früh am Morgen sind unsere Gelenke noch steif und weniger beweglich. Die Energie der frühen Morgenstunden hilft uns, mit sanften Yogapositionen in Bewegung zu kommen, den Körper und Geist zu mobilisieren, zu kräftigen und erfrischen. In jeder Stunde gibt es dynamische und statische Haltungen, intensivere Momente sowie Entspannung und Meditation.

Bitte mitbringen: Yogamatte, evtl. Yogagurt, -block und Meditationskissen