Der Trubel in unserem Geist lässt uns kaum zur Ruhe kommen, überall wird Zerstreuung und Ablenkung angeboten. Zazen bietet einen Weg, in Ruhe, Klarheit und Sammlung zu kommen. Sie üben im Zazen, Gedanken und Gefühle ohne weitere Bewertung einfach stehen lassen zu können, nicht weiter zu verfolgen, sie ziehen zu lassen. "Nicht denken" und "nur im Moment sein" ist nicht einfach, doch es kann geübt und trainiert werden. Sie erfahren, was Sitzposition, Körperhaltung, Atmung ausmachen, was Zazen ist, geschichtliche Hintergründe und Traditionen. Matten, Kissen, Stühle, Sitzbänke sind vorhanden.
Bitte mitbringen: bequeme, vorzugsweise dunkle Kleidung