Das Wechselspiel zwischen körperlich fordernder Anspannung und wohltuender Entspannung gibt uns mehr Kraft und Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Konzentration. Die Verbindung der Bewegung mit dem bewussten Atmen befreit uns von allem Stress. Es wirkt hinein in den Alltag. Sie spüren mehr Energie und Leichtigkeit.

Bitte mitbringen: Yoga-Matte (1-2 cm stark) in Körpergröße, Wolldecke, Wollsocken.