Dieser Kurs ist speziell für Mamas konzipiert. Durch ein abwechslungsreiches Training aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Mobilisationsübungen stärken wir gezielt die Muskulatur, verbessern die Haltung, lösen Verspannungen und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Der Fokus liegt dabei auf dem Beckenboden, der Rumpfmuskulatur und einer rückenfreundlichen Bewegung im Alltag. Ob mit oder ohne Baby – du entscheidest, was für dich am besten passt, damit du ganz flexibel, unkompliziert und ohne Druck wieder aktiv werden kannst. Gemeinsam finden wir Spaß an der Bewegung und stärken Körper und Geist für den Alltag mit Kind!

Mitzubringen: Sportmatte, Matte oder Decke für das Kind, Spielzeug für das Kind