Wir beginnen mit lockernden Übungen für mehr Vitalität und Geschmeidigkeit in den Faszien. Leichte Kräftigung bringt dir Energie zurück und hilft dir zu einer besseren Haltung. Abgerundet wird der Kurs mit fließenden Übungen aus dem Qi Gong für eine bessere Körperwahrnehmung und ein angenehmes Wohlbefinden.